fiche nutrition
Manger arc-en-ciel
un vrai principe de santé naturelle
Manger arc-en-ciel
C’est aussi l’un des conseils les plus simples et les plus puissants en nutrithérapie. L’idée est simple : plus votre assiette contient de couleurs différentes, plus elle vous apporte une variété de vitamines et de minéraux, antioxydants et composés protecteurs.
Chaque couleur correspond à des bienfaits bien précis :
1. Rouge (tomates, fraises, framboises, pastèque, betterave)
→ Lycopène et anthocyanines, puissants antioxydants
✔ Protègent la peau du vieillissement
✔ Soutiennent la santé cardiovasculaire
✔ Réduisent l’inflammation chronique
2. Orange (carottes, patate douce, potiron, abricot, mangue)
→ Bêta-carotène, précurseur de la vitamine A
✔ Stimule la production de mélanine pour un bronzage naturel
✔ Protège la vue et les muqueuses
✔ Renforce les défenses immunitaires
3. Jaune (poivrons jaunes, ananas, citron, courge jaune)
→ Vitamine C et flavonoïdes
✔ Renforcent l’éclat de la peau
✔ Stimulent la production de collagène
✔ Favorisent l’absorption du fer
4. Vert (épinards, roquette, chou kale, brocoli, courgette)
→ Chlorophylle, lutéine, magnésium, folates
✔ Détoxifient le foie
✔ Protègent les yeux
✔ Apaisent le système nerveux et soutiennent l’équilibre hormonal
5. Violet / bleu (myrtilles, mûres, raisin noir, aubergine)
→ Anthocyanes et polyphénols
✔ Luttent contre le stress oxydatif
✔ Protègent le cerveau et la mémoire
✔ Améliorent la circulation sanguine
6. Blanc / beige (ail, oignon, chou-fleur, poireau, navet)
→ Composés soufrés (allicine, quercétine)
✔ Antibactériens naturels
✔ Anti-inflammatoires
✔ Protègent les vaisseaux sanguins
Rappelez-vous…on ne met pas de pansement sur une plaie infectée.
Prenez soin de vous. 🌱
Maison KÅ vous recommande:
Ce mélange de 6 plantes est conçu pour renforcer vos défenses immunitaires, combattre les infections et augmenter votre énergie
This content type will accept rich text to help with adding styles and links to additional pages or content. Use this to add supplementary information to help your buyers.
You can use product metafields to assign content to this tab that is unique to an individual product. Use tabs to highlight unique features, sizing information, or other sales information.
