Smoothie énergisant à la Spiruline
Ce smoothie est une explosion de saveurs tropicales avec une touche de vert énergisante grâce à la spiruline :
La banane apporte une douceur naturelle, la mangue apporte une texture crémeuse, les épinards ajoutent des nutriments essentiels, et la spiruline vient compléter le tout avec ses bienfaits pour la santé.
🥗 Ingrédients
PREPARATION 5 min
- 1 banane mûre
- 1 tasse de mangue congelée en morceaux
- 1 poignée d'épinards frais
- 1 cuillère à café de spiruline en poudre
- 1 tasse de lait d'amande (ou tout autre lait végétal de votre choix)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia (en option, pour plus de texture et d'oméga-3)
🔪 Instructions
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Dans un blender, ajoutez les morceaux de banane, les morceaux de mangue congelée, les épinards frais, la spiruline en poudre, le lait d'amande, et les graines de chia si vous le souhaitez.
- Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Si la consistance est trop épaisse, ajoutez un peu plus de lait d'amande et mélangez à nouveau.
- Versez le smoothie dans un grand verre et dégustez immédiatement.
👋🏽 N'hésitez pas à me taguer sur instagram quand vous ferez la recette.
Bonne dégustation !
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