Vous arrive-t-il d'être sur votre téléphone presque inconsciemment chaque fois que vous rencontrez une accalmie tout au long de la journée ?

Dans cet article, je propose une série de pratiques simples et accessibles que vous pouvez adopter au quotidien pour réduire le stress et améliorer mon...

Le Monk Fast ou Jeune des moines est un jeûne qui prétend favoriser la perte de poids et améliorer les performances physiques et cognitives.

Pendant des années, je me disais que j’étais la pire personne, que je n’étais pas assez bien, que j’avais échoué. C’était ce que je me...

Le régime alcalin a été popularisé par ses adeptes célèbres. Des personnalités telles que Victoria Beckham, Kate Hudson et Tom Brady ont déclaré avoir essayé...

Vous vous asseyez sur le canapé, et 2 heures plus tard, vous êtes toujours là, à faire défiler, vous demandant où est passé votre temps.

Prononcez l'un des chants matinaux présentés dans ce billet avant et après la méditation, et vous donnerez à votre esprit un point de concentration.

C’est le Printemps !Tout commence à bourgeonner et vous pensez peut-être à faire une détox.

Et si ça commençait dès le soir ! 9 habitudes du soir qui font la différence :