Arrêter la pilule, ce n’est pas juste changer de contraception. C’est un véritable processus de réadaptation hormonale, parfois intense, parfois fluide, mais toujours profond.

Une des choses qui m’a le plus aidé en thérapie : comprendre quels sont mes fondements. Plus précisément mes valeurs fondamentales.

En voyant la belle saison arriver, chaque année, j'ai envie de jardiner, mettre les mains dans la terre et contempler avec satisfaction mes plantes grandir.

Imaginez une grotte sombre et sans fenêtre. Si vous n'aviez pas accès à la lumière extérieure, votre corps saurait-il l'heure qu'il est ? La réponse...

Si vous êtes comme moi et que vous adorez une bonne séance d'entraînement tout en restant stylé, vous savez à quel point il est essentiel...

Vous arrive-t-il d'être sur votre téléphone presque inconsciemment chaque fois que vous rencontrez une accalmie tout au long de la journée ?

Dans cet article, je propose une série de pratiques simples et accessibles que vous pouvez adopter au quotidien pour réduire le stress et améliorer mon...

Le Monk Fast ou Jeune des moines est un jeûne qui prétend favoriser la perte de poids et améliorer les performances physiques et cognitives.

Pendant des années, je me disais que j’étais la pire personne, que je n’étais pas assez bien, que j’avais échoué. C’était ce que je me...